9月　自宅料理教室

『マクロで中華！』

ごぼうのマーボー豆腐

春巻き

中華スープ

杏仁豆腐

玄米ごはん

10月　自宅料理教室

玄米ごはん

味噌汁

大豆タンパクからあげ

小豆かぼちゃ

ノンオイルのかぼちゃケーキ

11月　自宅料理教室

『甘酒を使った料理』

フレンチトースト

サラダ　甘酒ドレッシング

かぼちゃポタージュ

ショコラオランジェ

12月　

薬膳ミートソースパスタ

かぼちゃスープ

オレンジピールスコーン